nie wiem

ja tak samo sam sie przkonałem "nie obciążające mięśni tułowia" na bruzch sa takie ? (wiem ze pomyłka ale jakos musialem )

ostro trenujac brzuch najlepiej na koncu treningu da sie spalic tluszcz o ile nie ma sie go az tyle, wiem sam po sobie, ale kolega napisal ze ma sporo sadla wiec aeroby i dieta przede wszystkim

Dwa hantle 13 kg. Ale ćwicze wtorek, czwartek, sobota treningiem hst czyli kiedy miałbym dodać trening z drążkiem, bo nie bardzo wiem.

To wiem, ale mam problem z kwestiami technicznymi. Jak odtworzyć ampułkę z proszkiem. Sciągnąłem fioletowy kapturek i nie mam pewności co dalej.

wiem o tym , ze nie mam wiec poprosilem o pomoc, podobnie jest teraz z treningiem. no nic dzieki za checi pozdrawiam

Łodzianin wiem ze to zależy od wielu czynników,ale jeżeli po prostu chce odpocząć na tym mc i nie jestem praktycznie zalany może lekko za mgła- 2-4 tygodnie stykanie ? Wrzucić sobie na ten czas joszke ? Bo zostało mi z 20 tabsow to bym je zużył Zmieniony przez - michalaniolek0220 w dniu 2021-07-20 12:09:47

mhmm ciekawe ja robie rano sluchajc muzy i tez nie mysle ale wiem ze ejst bo czuje wogle glod mnie dopada jak schodze ponizej 12%bfs +/- i to oznka ze czas wzucic przed areobami bialko/bcaa ,bo miesni szkoda

tak wiem zawsze szlo mi ok nikt mi nie pomagal plany i diety tez ukladalem sam czytajac rozne artyk uwazasz ze powinienem robic FBW ??? a co myslisz o tej diecie??hej !zaczalem ponownie cwiczy po kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu [...]

TomQ, nie wiesz że pierwsza myśl jest najlepsza? };-) wiem, niestety presja spoleczenstwa wywarla na mnie nacisk%-) no ja juz na przystawke porshe sobie obejrzalem:-)) bedzie gruuubo w pierwszym zakrecie:-)

Wiem ze nie o to chodzi bo moglem poczekac bo jestem mlody i bez kreatyny moge duzo osiagnac.

Ja rozumiem,ze dietetyk-specjalista , byłby tutaj najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem ... niestety fundusz na to nie pozwala i tak sobie myslałem ... ''skoro wgl ma nie trzymac diety to moze lepiej spróbować zrobić jej rozpiskę - bazując na tym co wiem i na tym co jest na forum , z mała pomocą innych. W koncu chyba lepiej by jadła coś [...]

Gwardia ma treningi właśnie w tym głównym budynku na Krupniczej. Treningi odbywają się poniedziałek, środa, piątek o godzinie 18. Najlepiej przyjść jak najszybciej, z tego co wiem to kilku nowych, w tym ja, się wybiera. Co do strony to tak, nie mają strony, to jest trochę bolączka, ale wszystkiego można dowiedzieć się na miejscu. Zmieniony przez - [...]

wiem ze to jest megabola, az taki tepy to nie jestem:P

Wiem właśnie :D. Ale to uczucie 'pieczenie' :/.. Zwiarować można . Dobra ,dziękówka . Nie chcę SPAMOWAĆ , thx!. :)

Wiem, nie mam pojęcia jak mi to weszło:))

[...] kiedyś że podczas nabierania masy (czystej) można czesc energi uzyskac z zbędnej tkanki tłuszczowej (troche, ale zawsze cos). Ja jestem zdecydowany na mase, (aż tak mi nie zależy na razie na spalaniu). Heh wiem że masa + spalanie nie jest możliwe w uzyskaniu, ale nie oto mi chodziło. Zależy mi na zbudowaniu w miarę czystej tk. mięśniowej.

dobra ja juz nie gadam bo mnie sie po prostu nie chce i Ciebie nie przekonam pewno ale mnie to rybka. ja gadalem z trenerem i wiem swoje

własnie spróbowałem tak przykładowo zakupic HardCore'a do siadu... za chyba 145$$ i dorzucili za przesyłke 26.24$ co dało 171.24$ Rzeczywiscie "coś" jest z lekka NIE tak jak chcą Cię łupnąc ponad 100$ za paczuszke... troche dużo. Spróbuj ponownie.... jesli ma byc JEDYNIE tak... to proponuje poszukaj tego samego sprzetu w innych sklepach [...]

[...] zmieniłem lab i podbiłem dawkę (było 250 e4d). I tu jest problem. Pojawiła się duża retencja (wzrost wagi o 2kg w ciągu kilku dni), ale przede wszystkim mocno wzrosło mi ciśnienie (145/95). Wiem, że dla wielu to pewnie nic, ale ja nawet na cyklu mam na ogół skurczowe ok. 120, max 130. Boli mnie łeb, oczy chcą wyjść na spacer a ryj robi się [...]

Tak , tylko być może podkreślam , twoje odczucia mogą być jeszcze lepsze na estrogenie w widełkach. Ja najlepiej czuję się na górnej , granicy, widełek, i 50% plus minus poza granicami. Kombinuj z kwestią indywidualną masz , racje , najlepsza odp to reakcja własnego organizmu. Ja np czym niższy estradiol tym mam mniejsze ciśnienie i jestem [...]